Yoga im Biohotel

Zeit ganz für sich

Yoga ist eine über 2000 Jahre alte Technik, die in Indien entwickelt wurde. Ziel von Yoga ist es, im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga ist viel mehr als reine Bewegungs- oder Atemtechniken. Es ist eine Lebensphilosophie, um bewusster und gesünder zu leben.

Auch für uns als Biohotel in Tirol ist gesundes und bewusstes Leben ein wichtiger Bestandteil der Philosophie. Einen besonderen Fokus legen wir auf ein hochwertiges Yoga-Angebot im Biohotel, das sich sowohl an Einsteiger als auch an fortgeschrittene “Yogis” richtet. Mit Daniela haben wir daher auch eine professionell ausgebildete Yoga-Lehrerin im Team, die regelmäßig Yoga-Stunden anbietet.

Den Tag früh am Morgen mit Yoga beginnen, am See und mit Blick auf die Berge – dieses Bild wird bei uns in Stillebach Realität – starten Sie mit gestärktem Geist und Körper in den Tag. Daneben haben wir im Hotel einen eigenen Yoga-Raum mit Panoramafenster eingerichtet. Somit ist bei uns Yoga unabhängig vom Wetter und der Jahreszeit möglich,

Yoga-Hotel mit Yoga-Lehrerin

Yoga passt perfekt zu unserer Biohotel-Philosophie. Um unseren Gästen ein noch besseres Yoga-Angebot bieten zu können, haben wir mit Daniela eine ausgebildete Yoga-Lehrerin ins Team aufgenommen. Daniela bietet im Hotel Yoga-Stunden mit verschiedenen Schwerpunkten an. Das Yoga-Programm ist so ausgerichtet, dass für jeden und jede etwas dabei ist. Tauchen Sie ein in die Welt des Yoga und tun Sie sich etwas Gutes im Urlaub!

  • Morgen-Yoga kostenlos!

    Jeden Montag und Mittwoch von 08:00 - 08:50 Uhr. Dauer: 50 min

  • Nachmittags-Yoga € 8,00

    Jeden Dienstag und Donnerstag von 17:00 - 18:20 Uhr. Dauer: 80 min

Hi! Ich bin Daniela, eure Yoga-Lehrein 🙂

Mein Name ist Daniela Brugger, ich bin Yoga-Lehrerin für Hatha Yoga, Yin Yoga und Vinyasa Flow und mache derzeit noch die Ausbildung zum Aerial Yoga-Lehrer. Bei meiner ersten Yoga-Lehrer-Ausbildung 2016 in einem Ashram lernte ich die Facetten des Yoga kennen und verstehen. Schritt für Schritt tauche ich seitdem tiefer in diese Welt des Yoga ein. Ich unterrichte gerne verschiedene Yogastile, damit meine Schüler die Erfahrung machen können, wie es wirkt, mal dynamisch, mal statisch, mal fließend den Körper wahrzunehmen. Yoga kann man ohnehin nicht beschreiben, man muss es erleben!

Yoga-Arten

Im Biohotel bieten wir verschiedene Arten von Yoga-Stunden an. Wählen Sie je nach Geschmack und persönlichen Vorlieben die für Sie passende Yoga-Einheit aus. Natürlich können Sie auch in verschiedene Yoga-Arten reinschnuppern!

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, kreative, fließende und kraftvolle Yogaform, in dem die verschiedenen Asanas fließend ineinander übergehen. Die Synchronisation von dynamischen Bewegungen mit der Atmung (Ujjayi) steht im Vordergrund. Es entsteht viel Wärme im Körper, die Energie kommt ins fließen und der Rücken wird durch die Drehungen beweglicher und freier.

Hatha Yoga verbessert das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist. Die Yoga-Stellungen, die sogenannten Asanas, die man beim Hatha Yoga praktiziert und etwas länger hält, stärken die Gelenke, Muskeln, Organe und den Geist.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Dadurch gibt man dem Körper die Möglichkeit bis in die tieferen Faszien Strukturen hinein zu wirken und selbst tiefsitzenden Blockaden (Emotional und Körperlich) lösen kann. Yin Yoga wird auch als das Yoga für die Gelenke und Knochen bezeichnet und ist besonders für aktive Menschen geeignet, die im Alltag kaum zur Ruhe kommen und verlernt haben sich selbst zu spüren.

Aerial Yoga: Mit Hilfe des trapezförmigen Tuches erlebt man Yoga auf eine ganz neue Art. Beim Aerial Yoga werden die Asanas wortwörtlich auf den Kopf gestellt. Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben

Detox Yoga: Die entgiftenden Asanas (Yoga Übungen) werden deinem Körper gut tun, so viel ist sicher. Sie regen allesamt den Stoffwechsel und die Verdauung an, stärken das Immunsystem und wirken sogar verjüngend, da die Muskeln und Gelenke von Ablagerungen befreit werden.