Yoga im Biohotel

Vinyasa Flow Yoga ist eine dynamische, kreative, fließende und kraftvolle Yogaform, in dem die verschiedenen Asanas fließend ineinander übergehen. Die Synchronisation von dynamischen Bewegungen mit der Atmung (Ujjayi) steht im Vordergrund. Es entsteht viel Wärme im Körper, die Energie kommt ins fließen und der Rücken wird durch die Drehungen beweglicher und freier.

Hatha Yoga verbessert das Körpergefühl und wirkt sich positiv auf die Gedanken aus. Dadurch entspannen sowohl Körper als auch Geist. Die Yoga-Stellungen, die sogenannten Asanas, die man beim Hatha Yoga praktiziert und etwas länger hält, stärken die Gelenke, Muskeln, Organe und den Geist.

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) größtenteils liegend und sitzend ausgeführt und zwischen drei und sieben Minuten lang gehalten werden. Dadurch gibt man dem Körper die Möglichkeit bis in die tieferen Faszien Strukturen hinein zu wirken und selbst tiefsitzenden Blockaden (Emotional und Körperlich) lösen kann. Yin Yoga wird auch als das Yoga für die Gelenke und Knochen bezeichnet und ist besonders für aktive Menschen geeignet, die im Alltag kaum zur Ruhe kommen und verlernt haben sich selbst zu spüren.

Aerial Yoga: Mit Hilfe des trapezförmigen Tuches erlebt man Yoga auf eine ganz neue Art. Beim Aerial Yoga werden die Asanas wortwörtlich auf den Kopf gestellt. Aerial Yoga verlagert die Asanas in die Luft, was bedeutet, dass Sie Ihr Körpergewicht mehr oder weniger an das Tuch abgeben

Detox Yoga: Die entgiftenden Asanas (Yoga Übungen) werden deinem Körper gut tun, so viel ist sicher. Sie regen allesamt den Stoffwechsel und die Verdauung an, stärken das Immunsystem und wirken sogar verjüngend, da die Muskeln und Gelenke von Ablagerungen befreit werden.